Teteje
1000 ok a helyes táplálkozásra! - Milumil
fade
402
single,single-post,postid-402,single-format-standard,eltd-core-1.0,flow-ver-1.3,eltd-smooth-scroll,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-vertical,eltd-sticky-header-on-scroll-up,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-menu-item-first-level-bg-color,eltd-dropdown-default,eltd-header-style-on-scroll,wpb-js-composer js-comp-ver-4.11.2.1,vc_responsive
Nutriklub / Hozzátáplálás  / Nincsen 1000 tippem, de 1000 okom van, hogy miért is fontos a helyes táplálkozás!
nincs_1000_tippen_de_1000_okom_van_1

Nincsen 1000 tippem, de 1000 okom van, hogy miért is fontos a helyes táplálkozás!

Írta: Selmeczy Judit | A teljes cikket elolvashatjátok Selmeczy Judit blogján is.

Nem kell megijedni, hogy most itt felsorolok 1000 olyan tippet – okot, hogy miért is fontos már a terhesség alatt is, és azután is a helyes táplálkozás, már amennyire ez betartható. 🙂

 

Nagyon fontosnak tartottam a terhességem alatt, hogy vitamint szedjek. Hiába a gyümölccsel és zöldséggel dúsított étrend, mikor a mai világban, már azt sem tudjuk, hogy igazából miben mi van. Talán ennek a vitaminnak is köszönhetem, hogy megfogant a babánk, akire 10 évet vártunk. Minden beavatkozás negatívan záródott, aztán elkezdtem szedni a barátnőm által javasolt vitamint, és láss csodát, négy hét múlva terhes lettem, csak úgy spontán. 🙂

nincsen-1000-tippem-de-1000-okom-van-hogy-miert-is-fontos-a-helyes-taplalkozas_1

Katie m Berggren festménye az Anyaságról, csodálatos, a kedvencem! 🙂

Az első kisfiamat, aki most 4,5 éves, 19,5 hónapig szoptattam, a második kisfiam, most 18 hónapos és szintén kitartó a szopizásban. 🙂 Az elsőnél nem indult könnyen a szoptatás, három hétig mellszívót használtam és cumisüvegből kapta a tejet. Aztán három hét után, egy etetés közben elvettem tőle a cumisüveget és mellre tettem. 🙂 Minden kedves ember akinek elmeséltem, hogy fejem a tejet és cumisüvegből eszik a kisfiam, azzal riogatott, hogy cumisüveg után már nem fogja elfogadni a cicit. Hát, szerencsénk volt, mert ő elfogadta. 🙂 Szoptatásom kezdete és vége, itt olvashatod!

Hat hónapos korig mind a ketten csak szopiztak, aztán elkezdődött a hozzátáplálás.

A hozzátáplálásnál elkezdtem érezni, hogy mennyire jó, hogy végre eljutottunk eddig a pontig is. Szépen lassan, fokozatosan megismertettem a gyümölcsökkel és zöldségekkel őket. Nagy kedvencük volt a sült alma és a cékla krumplival. Láttam rajtuk, élvezik az ízeket, minden újat jól fogadtak, nem tiltakoztak semmi ellen, amit megkóstoltattam velük.

Hiszem azt, hogyha a gyermekünk látja, hogy jó ízűen fogyasszuk el mi is az ételeinket, akkor neki is ízleni fog minden, hiszen bízik bennünk már annyira, hogy rossz nem lehet, amit megetetünk vele. 🙂

nincsen-1000-tippem-de-1000-okom-van-hogy-miert-is-fontos-a-helyes-taplalkozas_2

Szerettem mind a két kisfiamnak főzni, mert mindent megettek. Nagyon gyorsan elkészítettem az ételüket, mert sokszor csak pároltam, hogy az értékes vitaminok benne maradjanak az ételben. Ja igen, és amikor elkészült az étel, hagytam őket érvényesülni, hogy saját maguk fogyasszák el az ételeiket. Minden úszott az ételben, ők meg a boldogságban, mert egyedül ehettek. 🙂

nincsen-1000-tippem-de-1000-okom-van-hogy-miert-is-fontos-a-helyes-taplalkozas_3

Egy éves korukig, sem sót, sem cukrot nem tettem az ételükbe. Minden zöldségnek és gyümölcsnek íze van, én ezt így gondoltam jónak. Az első kisfiam kettő éves volt, amikor először megkóstolta a csokoládét. Sokan ezen is csodálkoztak, de ezt is így láttam jónak. Viszont számomra nagyon jó érzés, hogy jó evő gyerekeim vannak és a mai napig előnyben részesítik a gyümölcsöket a csokoládéval szemben. 🙂

Mielőtt bárki nekem esne, a nagyobbik szokott enni csokoládét, a kicsi még nem, de majd fog, hamarosan. 😀

Amit még nagyon fontosnak tartottam, hogy vizet igyanak. A cukros löttyökben nem hiszek. Találkoztam olyan anyukával, aki megkérdezte tőlem, hogy hogy tudtam rászoktatni őket a víz ívásra. Hát ez egy nagy titok, nem kaptak mást. Ugye milyen nagy titok? 🙂

Ennek is megvan az előnye, mert ha elmegyünk vendégségbe és ott iszik bármilyen levet, pár pohár után már vizet szeretne inni, mert tudja, hogy csak az oltja a szomját.

Az első három év számomra nagyon fontos volt, mert hiszem, hogy ebben a három évben tudjuk megalapozni gyermekeink egészséges életmódját! 🙂

Minden leendő Anyukának azt kívánom, legyen csodálatos ez az időszaka! 🙂

Nincsenek hozzászólások

Hozzászólás